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懷孕早期,準媽媽要注意哪些事項
2019-01-12



在孕早期有很多人甚至都不知道自己已經懷孕了,特別是對于第一次當媽媽的人來說。如果平時月經周期規律,超過月經周期10天以上還未來潮,同時還有乏力、惡心、厭食等癥狀,那么親愛的,你可能要做媽媽嘍。如果有懷孕的計劃或正在備孕,那么就千萬別再迷迷糊糊的了,你的孕期生活即將開始了。


孕吐不是病

60%的孕媽媽會在停經后6周出現惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭食等早孕反應,惡心的感覺在早上會比較明顯,所以我們也稱之為“孕期晨吐”。早孕反應會讓你感覺和疲憊,沒有胃口,但千萬不要擔心,這時候寶寶所需要的營養很少,即使吃的東西很少也不會影響寶寶的正常發育,不用勉強自己吃不喜歡的東西,遵循自己原來的口味就可以。

無需大補特補

很多人一知道懷孕仿佛就要開始備戰一樣,開始大肆進補,其實完全不必這么緊張。很多補品和補藥并不適合孕媽媽,服用不當反而會使胎兒受到損傷。母體貯存的營養完全可以供給目前胎兒的發育,如果孕吐比較嚴重,可以選擇吃些清淡的食物,少食多餐,但也不能因為孕吐就拒絕進食,孕吐嚴重需要到醫院就診,醫生會給你開一些緩解孕吐的藥物。

預防胎兒畸形

影響胎兒畸形的最大因素是遺傳和環境,遺傳因素我們無法改變,但是周圍環境卻有很多要注意的地方。懷孕后要避免受污染的環境,避免輻射,不要濫用藥物。孕早期是胎兒神經管發育和各項器官發育的關鍵時期,所以盡量避免接觸有毒有害的物質,如果孕前沒有服用過葉酸也可以從現在開始補起來。

提高身體免疫力

孕媽媽最怕生病,吃藥還怕對寶寶有影響。那么最好的方式就是提高身體的免疫力,避免生病。保證睡眠時間是關鍵,體育運動也可以繼續,如果有先兆流產跡象的媽媽還是要注意,不要做劇烈運動。由于激素的影響,孕期很容易造成陰部細菌感染,所以平時要注意個人衛生和清潔。
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