產品追溯
營養與飲食
2019-01-16

孕早期營養缺乏將影響胎兒的多方面發育,最顯著的就是導致胎兒腦發育遲緩、智力發育慢等。也就是說,如果孕吐沒有處理好的話,將導致胎兒智力發育。


孕吐厲害易導致缺水缺鈉,所以要多喝水,可以在飲料中加些鹽。妊娠巨吐易造成鐵攝入不足,這時要增加含鐵質豐富的食品,如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。


為了緩解孕吐癥狀,可以吃些柑橘、楊梅等水果,因為這些食水果能增加胃酸,促進腸胃道蠕動和增加食欲,有助于食物的消化吸收。準媽媽孕吐多數在清晨空腹時較重,干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前,為了減少嘔吐,準媽媽可以先吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品,然后躺半小時左右,再慢慢起床,可有效地防止嘔吐。


孕早期的營養需要特點是熱量的需要并不高,即對食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優質蛋白質的攝入,并合理補充葉酸。如果早孕反應很嚴重,進食很少,熱量及各種營養素都很難保證,就要選擇一些孕婦奶粉或復合維生素制劑等孕婦營養品了。


多吃什么

孕媽媽要多吃些益智健腦食品,如小米、玉米、芝麻、核桃、瓜子等。



營養咨詢熱線:400-920-6078招商熱線:0574-58985301
Copyright 2018 佳祿普品牌官網 浙ICP備20028196號-1
中文乱码字幕国产中文乱码_加勒比东京道一本热_亚洲国产一区二区三区四如_5566在线资源播放_丁香五月天之婷婷欧美